Schepping en leven gaan samen.

Ik heb mijzelf niet gemaakt. Ik leef bij gratie van de Bron die mij gemaakt heeft. Zonder die Bron zou het licht in mijn ogen ontbreken. Zonder die Bron zou mijn leven niet zijn. Ga rechtop zitten. Beide voeten op de grond. Leg één hand vlak onder je navel en de andere hand daar tegenover op je rug. De handpalmen naar elkaar toe gericht. Wees met je aandacht tussen je handen. Alle gedachten die in je opkomen sla je zonder betrokkenheid gade. Laat ze daarna weer los en keer terug met je aandacht tussen je handen. Ervaar dat gebied. Met je aandacht in je centrum is het gemakkelijker om je gedachten los te laten. Het is daar ook gemakkelijker om de wereld los te laten. Misschien ervaar je in de stiltes tussen je gedachten een grotere nabijheid tot jezelf. En dat je rondtollende gedachten tussen jou en je ware zelf in staan. Deze oefening is heel belangrijk. Je kunt hem herhalen zoveel je wilt. Iedere keer als je merkt dat je hoofd vol is met gedachten.