Duurzame vrede kan ik alleen maar in mezelf vinden.

Leg één hand op je hart en één hand op je buik. Neem een persoon in gedachten om wie je geeft, ondanks zijn of haar rare streken. Een persoon dus die jou in contact brengt met jouw onverstoorbare Liefde. Ervaar de gevoelens in je hart. Als je iets van jouw onverstoorbare Liefde kunt voelen leid je deze op de uitademing naar je centrum. Ervaren wat je voelt is iets anders dan denken wat je voelt, het gaat om ervaren.